Therapie voor mensen die veel begrijpen maar toch vastlopen.
Je begrijpt veel. Maar waarom lukt het niet om echt iets te veranderen?
Je functioneert, denkt veel na en hebt vaak goed door waar je klachten vandaan komen. Toch blijf je piekeren, ervaar je spanning of loop je steeds tegen dezelfde patronen aan.
Misschien ben je gewend om veel zelf op te lossen. Maar soms helpt begrijpen alleen niet genoeg.
In mijn praktijk voor therapie in Amsterdam help ik je onderzoeken wat je belemmert, zodat er ruimte ontstaat voor verandering. Met een persoonlijke, integratieve aanpak werken we aan meer rust, vrijheid en vertrouwen in jezelf.
Wanneer je hoofd het wel begrijpt, maar je gevoel niet meekomt.
Je hebt misschien al veel over jezelf nagedacht. Je weet waar bepaalde reacties vandaan komen en kunt situaties vaak goed analyseren. Toch merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde valkuilen stapt.
Je piekert veel en vindt het moeilijk om los te laten.
Je legt de lat hoog en bent kritisch op jezelf.
Je ervaart stress, spanning of angst, ook als daar niet altijd een duidelijke aanleiding voor lijkt te zijn.
Je blijft terugdenken aan ingrijpende gebeurtenissen.
Je past je aan anderen aan en raakt het contact met je eigen behoeften kwijt.
Je wilt iets veranderen, maar vervalt steeds in oude gewoonten.
Misschien verlang je ernaar om minder in je hoofd te zitten, meer te voelen wat je nodig hebt en met meer vertrouwen je eigen keuzes te maken.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen om hulp te zoeken.
Therapie die aansluit bij jou:
Ieder mens is anders. Daarom werk ik niet met één vaste methode of een standaard stappenplan. We kijken samen naar wat er bij jou speelt en welke aanpak daarbij past.
Als integratief therapeut combineer ik verschillende therapeutische methoden, afgestemd op jouw hulpvraag, persoonlijkheid en doelen.
We kijken naar de samenhang tussen je gedachten, gevoelens, ervaringen en gedrag. Zo werken we niet alleen aan inzicht, maar ook aan verandering die je in het dagelijks leven kunt ervaren.
Welke methode we inzetten, bepalen we samen.
EMDR
Wanneer een ingrijpende gebeurtenis je blijft bezighouden of herinneringen nog veel spanning oproepen, kan EMDR helpen bij de verwerking ervan.
Hypnotherapie
Wanneer je merkt dat je steeds dezelfde automatische reacties of patronen herhaalt, kan hypnotherapie helpen om met gerichte aandacht en trance nieuwe mogelijkheden te onderzoeken.
Over mij Roos Buitenhuis
Ik ben Roos Buitenhuis, integratief therapeut in Amsterdam. In mijn praktijk begeleid ik mensen die veel nadenken, veel verantwoordelijkheid dragen en merken dat ze ondanks hun inzicht ergens blijven vastlopen.
Ik werk betrokken, zorgvuldig en zonder oordeel. Ik vind het belangrijk dat je je op je gemak voelt en dat er ruimte is om eerlijk te onderzoeken wat er bij je speelt.
We kijken verder dan alleen de klacht. Wat houdt je vast? Welke patronen hebben je ooit geholpen, maar werken nu misschien tegen je? En wat heb je nodig om andere keuzes te kunnen maken?
Mijn doel is dat je jezelf beter leert begrijpen én ervaart dat verandering mogelijk is.
Veelgestelde vragen:
Wanneer is therapie zinvol?
Therapie kan helpen wanneer stress, angst, piekeren of terugkerende patronen je dagelijks leven beïnvloeden. Ook als je goed begrijpt waar je klachten vandaan komen, maar er moeilijk verandering in krijgt, kan begeleiding zinvol zijn.
Wat is het verschil tussen EMDR en hypnotherapie?
EMDR richt zich op de verwerking van ingrijpende ervaringen en de emotionele lading van herinneringen. Hypnotherapie gebruikt gerichte aandacht en trance om gevoelens en automatische patronen te onderzoeken. Welke aanpak passend is, hangt af van jouw hulpvraag.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. We bespreken je doelen en evalueren regelmatig of de begeleiding voldoende aansluit bij wat je nodig hebt.
Wat kost een sessie?
Een individuele sessie kost € 140. Je kunt vooraf een vrijblijvende kennismaking van 20 minuten aanvragen om te bespreken of mijn praktijk bij je past.
Klaar voor verandering?
