Wat is integratieve counseling en hypnotherapie?

Integratieve counseling combineert verschillende vormen van therapie en wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Hypnotherapie is daar één van: het helpt je om via ontspanning en gerichte aandacht contact te maken met je onderbewuste. Zo kun je oude patronen doorbreken en ruimte maken voor nieuwe inzichten en rust.

Wat is hypnotherapie precies?

Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij je gebruikmaakt van een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In die staat kun je gemakkelijker contact maken met je onderbewuste en help je jezelf om oude patronen of overtuigingen te doorbreken. Je blijft altijd bewust en houdt zelf de controle.

Kan iedereen in hypnose?

Ja, bijna iedereen kan in hypnose gaan. Het lijkt eigenlijk op de momenten vlak voor je in slaap valt of helemaal verdiept bent in een boek of film. Het is een natuurlijk proces dat ik als therapeut begeleid.

Angst verminderen met hypnose — dit kun je verwachten:

Hypnotherapie kan een praktisch en krachtig middel zijn bij angstklachten. In sessies werk je aan de onderliggende automatische gedachten, vermijdingspatronen die angst in stand houden. Door middel van trance kun je alternatieve innerlijke responsen trainen — denk aan kalmeringsscripts, exposure‑visualisaties en het herprogrammeren van associaties die angstig gedrag triggeren.

Hypnotherapie of EMDR?
Werkwijze: EMDR = verwerking via bilaterale stimulatie.
Hypnotherapie = trance & suggestie. Toepassing: EMDR is bijzonder effectief bij PTSS; Hypnotherapie is breder toepasbaar bij angst, slaap en gedragsverandering.
Combinatie: In de praktijk worden beide methodes soms gecombineerd — EMDR voor directe herinneringen, hypnose om stabiliteit en integratie te bevorderen.
Als je niet zeker weet wat voor jou het beste is, is een intake bij mij vaak de gemakkelijkste manier om te bepalen wat passend is.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en per vraag. Soms merk je na één of twee sessies al verschil. Bij hardnekkige patronen of diepere thema’s kan een traject van meerdere sessies nodig zijn. Dit bespreken we samen tijdens het intakegesprek.


Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op via [mail/telefoon] of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.