Van Hoofd naar Hart: Hoe Hypnotherapie Tim hielp bij Onzekerheid en Sociale Angst Sommige mensen leven hun dagen alsof ze voortdurend een onzichtbare rugzak met gedachten dragen. Tim was zo iemand. Wanneer hij bij mij binnenkwam, zag ik meteen hoe hard hij zijn best deed. Niet om sterk te lijken, maar om niet op te...
Trauma ontstaat wanneer iets te heftig, te snel of te onverwacht gebeurt voor je systeem om te verwerken. Je lichaam slaat de gebeurtenis op alsof het nú nog gebeurt. Daardoor kun je last houden van klachten zoals spanning, piekeren, vermoeidheid, schrikreacties, vermijding of een constant gevoel van alertheid. Hoe trauma werkt in je lichaam Bij...
Veel mensen gaan sneller over hun grenzen dan ze doorhebben. Je zegt “ja” terwijl je “nee” bedoelt, je neemt te veel hooi op je vork of je merkt pas achteraf dat iets eigenlijk niet oké voelde. Grenzen bewaken is niet hard of streng zijn – het is zorgen voor jezelf. 1. Herken de signalenJe lichaam...
Iedereen zit weleens te veel in zijn hoofd. Je gedachten blijven draaien, je voelt geen rust en alles lijkt groter dan het is. Gelukkig kun je jezelf op een simpele manier weer terugbrengen naar het hier en nu. 1. Adem en voel je lichaamGa zitten, zet je voeten op de grond en adem langzaam uit....
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?
